別再說「我沒關係」,媽媽的健康很重要

新的一年，讓我們一起好好照顧自己!

天氣漸漸轉涼，妳是不是也開始擔心孩子會不會著涼、感冒？但在照顧家人的同時，媽媽的健康也很重要！

我們都知道，一旦媽媽病倒了，整個家都會跟著亂成一團。可是，妳有沒有發現，自己常常是家裡最後一個去看醫生、最後一個去休息的那個人？

媽媽的健康，也是家庭的幸福。

這個季節，讓我們一起好好愛惜自己，因為妳的存在，對家人來說無可取代。💛

妳的身體，也需要被照顧

秋冬是流感高峰期，最近很多媽媽群組都說：「孩子感冒了，我也跟著生病了……」

其實，當媽媽的特別容易感染，因為：

🔸 長時間照顧孩子時，最容易被傳染

🔸 睡眠不足、壓力大，讓免疫力下降

所以，這個季節，請記得多給自己一些照顧，不只是為了孩子，更是為了妳自己。

保持充足睡眠、吃得營養均衡、適時休息，這些都是保護自己的方法。

疫苗，是妳的另一層防護

如果妳有時間，可以去附近的診所看看，了解今年的流感疫苗接種資訊。接種與否是個人的選擇，但如果妳符合公費疫苗資格，或是考慮自費接種，現在就是好時機。 🔗(公費流感疫苗院所資訊)

這個冬天，讓我們一起好好照顧自己

媽媽，妳已經做得很好了，也請記得照顧自己，好嗎？

如果有空的話，不妨去附近診所了解疫苗資訊，給自己多一層保護。

因為 妳的健康，真的很重要！