假性親密育兒：相處很多，心卻越來越遠？

為人母Momday
7月24日
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假性親密關係（Pseudo-Intimacy）是一種看似親密，卻缺乏真正深層情感連結的狀態。

在育兒生活中，父母每天形影不離、分工合作，卻常發現彼此的對話只剩下「誰接孩子」、「尿布換了沒？」心裡最真實的情緒與想法，反而無法好好表達。

什麼是假性親密？

假性親密不代表感情不好，而是生活被孩子和日常壓力填滿，我們把焦點放在「完成任務」，而忽略了「連結彼此」。這樣的狀態容易讓人覺得：雖然天天相處，但心卻越來越遠。

親密感不是單純靠相處時間累積，而是能否在對話中被理解、被接納，彼此的感受是否能真實被看見。

假性親密的特徵

壓力是最大的原因！家務、經濟與育兒，讓我們不知不覺地把生活過成「待辦清單」，每天都在完成下一件事，卻忘了停下來問一句：「今天的你，好嗎？」

對話只剩下孩子與家務：「誰接送？」「飯煮了嗎？」
表面和諧，卻很少聊內心的疲憊與需求
害怕衝突，乾脆選擇沉默或退讓
彼此像「任務分工的隊友」，卻不是伴侶

為什麼會出現假性親密？

真正的親密不是零爭執，而是能夠在安全的關係裡表達感受，放心把脆弱交給對方，並相信自己會被理解與接住。

親密感的關鍵不是時間長短，而是彼此的心是否還能靠近、對話，能否在育兒的忙碌中，依然感受到「我們還是一起的」。

如何走出假性親密？

每天留一點時間聊心情，而不只是聊孩子－哪怕是5分鐘，也能建立情感連結。
多一些「謝謝」和「我懂你的辛苦」－代替日常中只有提醒與指令的對話。
創造屬於你們的對話時光－一週一次的短暫約會或深度交流，能讓彼此重新找到心靈的靠近。

喘息，是關係的養分

當育兒壓力讓彼此幾乎沒有對話的力氣，適時找幫手，是為了讓家庭更有力量。「為人母」的陪玩員服務，能在家中或月子中心附近，陪伴大寶安心快樂地玩耍，讓爸媽在這段時間喘口氣、補足能量，再以更柔軟的心回到孩子和伴侶身邊。親密關係不是自然而然的，它需要被經營、被呵護。陪伴孩子的同時，也別忘了經營彼此的心。因為當父母被支持了，愛才能走得更長遠。